Bí quyết sống thọ của người Azerbaijan – Du lịch



--

Tạp chí du lịch có bài Bí quyết sống thọ của người Azerbaijan – Du lịch

Azerbaijan được biết đến là chỗ có các vùng đất với nhiều cư dân thọ hơn 100 tuổi như Lankaran, Nagorno-Karabakh, Lerik. Hiện cư dân cao tuổi nhất của Lerik là Raji Ibrahimova, 105 tuổi. Nhưng con số này chưa là gì so với Shirali Muslumov, một người chăn cừu được nghĩ rằng từng sống đến 168 tuổi. Cuốn hộ chiếu ố vàng ghi rằng Muslumov sinh năm 1805, còn bia mộ của cụ ông này đề năm mất là 1973. Nếu những con số này đúng thực tế, Muslumov chính là người già nhất từng sống. Tuy nhiên, hiện không ai có giấy tờ xác nhận những tin tức này.

Gien sống thọ này có vẻ như có trong dòng máu gia đình Muslumov. Halima Qambarova, con gái 95 tuổi của Muslumov, nói với  CNN Travel  rằng bà chẳng thể sống đến 168 như cha, nhưng ít nhất bà kỳ vọng sẽ sống đến tuổi 150 như ông nội, hoặc 130 tuổi như dì của mình.

Bí kíp trường thọ

Ngoài gien, người dân Lerik cũng có thể có các bí mật cho cuộc sống trường thọ. Khi trời trở lạnh, hầu hết người trăm tuổi trong làng đều chuyển đến những vùng sát biển dễ chịu hơn ở Lankaran, nhưng bà Halima Qambarova vẫn ở lại Lerik. Bà sống trong một ngôi nhà hai tầng khiêm nhường của cha để lại, bao quanh là những cây táo và lê xanh mát.

Ngồi bên cửa sổ, quấn khăn choàng, bà nhỏ nhẹ trò chuyện và đều đặn đổi sang tiếng mẹ đẻ Talysh, một phương ngữ chỉ khoảng 200.000 người sử dụng. Bà Qambarova khoe cuốn hộ chiếu không có ngày hay tháng sinh, chỉ đề năm 1924. Đã 95 tuổi nhưng bà vẫn hoạt bát, nói chuyện với cháu chắt và bộc lộ khiếu hài hước. Khi được hỏi tuổi, bà hóm hỉnh đáp mình mới “15”.

Một ngày của Qambarova bắt đầu từ lúc bình minh; bà không cho phép mình ngủ nướng. Căn phòng của bà nhỏ có một tấm thảm dày và những chiếc gối trên sàn nhà. Nhiều người làng Lerik như bà thích ngủ dưới nền, chỉ cần chăn mỏng thay cho nệm, đây được gọi là cách lành mạnh nhất để nghỉ ngơi.

Tâm yên bình  là một phần bí mật. Họ tránh xa căng thẳng, suy nghĩ về cuộc đời 1 cách khá triết lý, sống từng ngày, không có nhiều kế hoạch hay lo lắng cho tương lai”, một chỉ dẫn viên địa phương nói về những người sống thọ trong vùng.

Trái ngược với quan niệm phổ biến rằng dùng đồ chay sẽ sống thọ,  người dân Lerik vẫn ăn thịt , nhưng họ còn thích ăn shor (phô mai), bơ, sữa và sữa chua uống  ayran.  Những bậc tiền bối sống trăm tuổi trước đó chỉ kiêng thịt vì tình cảnh kinh tế. Thường ngày, con dâu của bà Qambarova mời mẹ chồng ăn lê và táo hái trong vườn nhà và chút trà thơm.

Bà Qambarova dành cả ngày làm vườn hoặc những việc quanh nhà. Ảnh: Kamilla Rzayeva.

Bà Qambarova dành cả ngày làm vườn hoặc những việc quanh nhà. Ảnh: Kamilla Rzayeva.

Ông Mammadkhan Abbasov, 103 tuổi, ở làng Jangamiran, cũng là một người bận bịu suốt cả quảng đời như bà Qambarova và quây quần bên con cháu khi về già. Ông Abbasov gần như mất hoàn toàn thị giác và thính giác không còn nhạy. Nhưng khi nghe con trai báo nhà có khách, ông bắt đầu ca hát, cầu nguyện và cầu chúc những điều tốt đẹp. “Ông ấy vẫn là một người đàn ông tốt và sống một cuộc sống đúng đắn”, con trai Abbasov nói về cha.

Về chuyện ăn uống, ông Abbasov đón nhận “bất cứ cái gì Chúa ban”, nhưng vẫn không lúc nào uống rượu. Abbasov cho là cuộc đời trường thọ của mình phần lớn do hoạt động thể chất hàng ngày, không đến mức kiệt lực nhưng đủ thử thách cơ thể. Bên cạnh nguồn dinh dưỡng từ nông sản, ông Abbasov từng uống một lít nước suối lạnh giàu khoáng chất, được cho rằng góp phần kéo dài tuổi thọ.

“Bí quyết của cuộc đời dài lâu là  dưỡng chất hợp lý, khoáng chất nội địa suối và các loại thảo mộc thêm vào trà để ngăn ngừa bệnh tật , vì thế mọi người không phải dùng bất kỳ loại thuốc nào, chỉ có những biện pháp tự nhiên”, một hướng dẫn viên trong vùng nói. 

Độ cao của vùng núi non này cũng có thể là một yếu tố góp phần vào tuổi thọ của người dân Lerik. Một nghiên cứu năm 2017 của Đại học Navarra, Tây Ban Nha, cho thấy sống ở độ cao cao giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường. Một nghiên cứu năm 2011 của Đại học Colorado Denver cho thấy những cư dân trên vùng cao sống lâu hơn. Ảnh: Kamilla Rzayeva.

Độ cao của vùng núi non này cũng sẽ được cho là một nhân tố góp phần vào tuổi đời của người dân Lerik. Một nghiên cứu năm 2017 của Đại học Navarra, Tây Ban Nha, cho thấy sống ở nơi có tính cao giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường. Một nghiên cứu năm 2011 của Đại học Colorado Denver cho biết những dân cư trên vùng cao sống lâu hơn. Ảnh: Kamilla Rzayeva .

Bảo tàng trường thọ

Lerik cũng chính là chỗ có Bảo tàng Trường Thọ duy nhất trên thế giới. Toạ tại số 22 đường A.Asadullayev, bảo tồn gồm hai phòng, được xây dựng vào năm 1991 và tu sửa vào năm 2010, lưu giữ hơn 2.000 hiện vật ghi lại cuộc sống và ký ức của những dân cư sống thọ nhất vùng.

Phòng trưng bày có các biểu đồ tuổi thọ, với các đồ dùng gia đình như bàn ủi quần áo dùng qua ba thế hệ, rương chứa đầy quần áo, bình và bát bằng bạc, tất đan, thảm nhuộm thủ công rực rỡ dù là đồ cổ. Khách tham quan cũng có thể tìm thấy những lá thư viết bằng cả tiếng Ả-rập và tiếng Nga, đồ tạo tác cũ kỹ. Điều cuốn hút khách nhất là chân dung của những người sống trăm tuổi treo trên tường của bảo tàng. Hình ảnh này, có từ những năm 1930, do thợ chụp ảnh Pháp Frederic Lachop tặng.

Cụ Majid Aghayev được cho là sống thọ tới 143 tuổi. Ảnh: Kamilla Rzayeva.

Cụ Majid Aghayev được coi rằng sống thọ tới 143 tuổi. Ảnh: Kamilla Rzayeva .

Bảo tàng và thống kê của Azerbaijan định nghĩa “người sống trăm tuổi” là bất kể ai trên 90 tuổi. Tuy nhiên, vào năm 1991, hơn 200 người làng Lerik đăng ký giấy tờ sống thọ 100 tuổi, trong tổng số 63.000 cư dân. Những số lượng từ đó giảm dần, người dân địa phương đổ lỗi cho bức xạ từ các tháp truyền hình và suy giảm chất lượng môi trường sống. Hiện có 11 người hơn 100 tuổi, trong tổng số 83.800 người dân địa phương, sống tại Lerik.

Thống kê về tuổi tác của những người làng Lerik sống hơn 100 tuổi vẫn là đề tài gây tranh cãi, nhưng không có bất kì ai cũng có thể có thể phủ nhận bí mật trường thọ của họ khá đơn giản: vận động nhiều, ăn đủ chất, uống nhiều nước và thái độ sống tích cực.

Bảo Ngọc (Theo CNN )

Sưu Tầm: Internet – Tạp chí du lịch TopVn

Bài Viết Liên Quan


Bài Viết Khác

--